Refluks asam menyebabkan ketidaknyamanan yang serius dan tidak nyaman tetapi banyak orang memilikinya. Ada banyak cara untuk mengurangi gejala refluks asam. Artikel ini akan membantu Anda berhubungan dengan penyakit Anda. http://ndirlaptops.com
Merokok menyebabkan dan memperburuk penyakit refluks asam. Hal ini dapat menyebabkan kerongkongan. Inilah sebabnya mengapa Anda harus berhenti segera.
Menjaga berat badan yang sehat mengurangi gejala GERD Anda.
Beberapa makanan lebih rentan terhadap menyebabkan refluks asam. Makanan yang digoreng, minuman berkafein, alkohol, dan alkohol adalah beberapa item pemicu umum. Makanan asam seperti buah jeruk dan tomat juga dapat menyebabkan refluks. Pemicu bervariasi oleh seseorang, dan karena itu Anda mungkin memerlukan trial and error sebelum mengetahui apa yang menyebabkan rasa sakit Anda. Hanya menghindari makanan ini aman.
Tetap tegak untuk beberapa jam setelah makan. Berbaring langsung setelah makan dapat memungkinkan asam kembali ke kerongkongan Anda. Anda akan mendapatkan bantuan dalam performa atau berdiri.
Nikotin menyebabkan refluks asam buruk karena meningkatkan asam lambung. http://www.ndir.org
Jika refluks terjadi setelah latihan berat, Anda mungkin hanya perlu membuat satu perubahan sederhana. Air membantu membuat Anda tetap terhidrasi. Hal ini juga dapat membantu dalam pencernaan makanan Anda. Menggunakan air untuk membantu dalam perut Anda. http://ndirfashion.com
Jika Anda aktif dan mengalami refluks asam, memperbaiki mungkin cukup sederhana. Air dapat membantu menjaga Anda tetap terhidrasi. Hal ini juga akan memungkinkan makanan Anda lebih efisien. Menggunakan air untuk membantu dalam perut Anda.
Makan makanan besar membuatnya lebih mungkin bahwa Anda akan menderita refluks asam. Perut yang menempatkan tekanan terlalu penuh pada sphincter antara perut dan kerongkongan, yang membuatnya terbuka sehingga dapat meringankan dirinya.
Berat badan bayi dari bayi Anda ketika Anda sedang hamil dapat menyebabkan reflux.Speak asam dengan dokter Anda untuk melihat apakah ada pilihan untuk memerangi kehamilan Anda untuk mengetahui solusi yang berbeda untuk menjaga refluks asam di teluk.
Anda tidak boleh membiarkan acid reflux membuat Anda merasa sengsara. Refluks asam seharusnya tidak lagi menjadi masalah jika Anda membuat beberapa perubahan untuk diet Anda. Gunakan saran di atas untuk memegang hidup Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar